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揭秘“瘦瘦包”

来源:未知      热度:      时间:2018-03-21 12:11
 






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温暖的骨头 : 团长,可否就最近风靡的瘦瘦包做个简单分析?


该减肥法除了敷中药包,要求起床后大量喝水,其余时间不喝水,早餐包子饺子或者煮鸡蛋酸奶,午餐50%肉 菜和米饭,晚餐五分饱。


身边很多朋友用过都瘦了,我上个月入团前也跟风试过,但是我很特殊,严格遵守的情况下15天成功增重6斤。果断放弃了。


不知道这个减肥的原理是什么?减掉的真的是脂肪吗?像我这种效果适得其反的,属于什么体质?





于大夫


瘦瘦包?到网上搜了一下,看来微商的产品迭代真快。


关于热敷中药包减肥,之前也有团友提问过。


先说结论


产品的原理——主要是饿瘦的,其次是活动量大,累瘦的


饿瘦的情况下,身体降下去的体重,主要是肌肉和水,次要的是脂肪经常这么节食,容易把自己变成易胖体质(基础代谢率低)


这类产品必配合苛刻的饮食——节食、极低脂、低碳水、饭水分离……总之就是让人吃不好,或吃不饱


你仔细想想,瘦瘦包所要求的饮食规则,让你一辈子这么吃,你愿意吗?


如此反人性的吃法,我也挺佩服敢于尝试的勇士们。


但买都买了,也试了一下,饿得难受怎么办?


仪式感啊,中药包的存在,就满足了人对仪式感的依赖(传统医学的神秘与玄乎令人不禁膜拜),类似于宗教上那种“身体上受罪,精神上奖励”的样子。同时微商们因利益驱使,会比传教士更卖力的监督你、陪伴你、安慰你……化解一部分身体的苦楚。


这种心理影响身体的过程,不是什么神奇的事,医学实验上还有安慰剂效应呢。


所以你身边瘦了的人,绝大多数是饿瘦的。另外再顺便关注一下他们的微信运动步数,也能有所发现。


至于你说自己也试过瘦瘦包但胖了,我也挺同情的。究其原因,可能有两点


01



之前多次节食(你未必能识别出来)减肥经历,已经把身体玩坏了,变成了易胖体质,基础代谢率低下



02



实际上你并没有严格按照节食模式来吃,可能你自己主观感觉自己做到了,但离真实做到还有差距,踩到了常见的食物概念陷阱了。


比如说,你提到瘦瘦包食谱,早餐吃包子饺子,那么馅儿的油脂含量并不确定,有的流油,有的干柴,大小规格也不一样;还有酸奶,甜一些的可能比可乐含糖量还高50%,无糖的却酸得吃不下,而在你看来,通通都是酸奶。



03



最后,不用纠结自己什么体质了,按照减肥饭团的内容调整生活方式,就逐渐回归平和体质了。





温暖的骨头 :嗯,团长说得有理,这个瘦瘦包应该跟市面上的针灸减肥、拔罐减肥都是同理。这两天自己琢磨,觉得我用了不瘦的原因是,我压根不是吃胖的,而且因为不喜欢油,从小到大不吃肥肉和油炸食品,自己家包的包子饺子都很清爽。近些年也不喜欢甜食,比如朋友前天说不能去电影院因为会胖,可乐和爆米花我都不爱 平时喝牛奶从来都买低脂的。所以按照这个食谱吃,不仅不会瘦,反而因为中午的肉比我日常吃得多,导致胖了。



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